Lakukan latihan ini selama 20-30 menit setiap hari.
5. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup bukan hanya penting untuk kesehatan, tapi juga berperan dalam proses metabolisme tubuh.
Kekurangan tidur bisa meningkatkan produksi hormon yang memicu rasa lapar dan penumpukan lemak, terutama di bagian perut.
Cobalah tidur selama 7-8 jam setiap malam.
6. Jaga Postur Tubuh
Ternyata, postur tubuh yang baik juga memengaruhi penampilan perut kamu, lho!
Berdiri tegak dengan bahu terbuka dan perut tertarik ke dalam bisa memberikan kesan perut yang lebih ramping.
Jangan remehkan trik kecil ini!
7. Kurangi Stres
Stres berlebihan dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang berhubungan langsung dengan penumpukan lemak di perut.
Cobalah untuk lebih rileks dengan melakukan meditasi, yoga, atau sekadar berjalan santai di luar untuk mengurangi stres harian.
Ternyata, mendapatkan perut buncit rata dalam 10 hari bukanlah hal yang mustahil!
