BUNGKO NEWS — Daun kelor, yang berasal dari pohon Moringa oleifera, telah dikenal sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Meskipun sering kali diabaikan, daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan yang tersembunyi.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun kelor yang patut untuk diketahui.
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Daun kelor mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam daun kelor antara lain:
- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin C: Berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem imun.
- Kalsium: Diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Zat Besi: Membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun kelor membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Ini sangat penting, terutama di musim flu atau saat pandemi.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit ini.
Senyawa dalam daun kelor dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur metabolisme glukosa.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kelor juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Dengan demikian, risiko penyakit jantung dapat berkurang.
5. Mengatasi Peradangan
Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
